終於要實行減肥計畫了，我也懶惰了兩年，今天目標是三個月減17公斤
昨晚我拿去起一年多沒有碰的啞鈴做一些簡單的動作，今天肌肉有點痛，嗯嗯很久沒有這感覺了
現在每早我也是吃麥皮，下午公司包飯所以沒得選擇，但午餐和晚餐我也會以少吃淟粉的東西為大前提，今次一定要成功
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- 6月 26 週五 200911:18
減肥第一天 (176)
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終於要實行減肥計畫了，我也懶惰了兩年，今天目標是三個月減17公斤
昨晚我拿去起一年多沒有碰的啞鈴做一些簡單的動作，今天肌肉有點痛，嗯嗯很久沒有這感覺了
現在每早我也是吃麥皮，下午公司包飯所以沒得選擇，但午餐和晚餐我也會以少吃淟粉的東西為大前提，今次一定要成功