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這幾天不知道是不是做了運動的關係，身體比較累了所以特別睡得甜，白天都不想起來了，還有我睡多了所以精神也好了，不像早前很容易累身體很重的感覺。現在我還想先把身體習慣運動的狀態，下星期中我會加重運動量，令減肥的速度加快一點。
還有近日好像吃多了一點，不自覺放縱了一點點
所以今天開始要為自己定好小吃多餐，還有正餐只能吃7成飽的規定。如果不這樣做我做再多的運動也不能達到瘦身的效果。
目標：減掉16公斤的肥肉，還有6塊腹肌
哈哈哈哈
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